Внутренний диалог – это непрерывное общение человека внутри себя и с самим собой. Это прокручивание в голове бесконечных полуразмытых обрывков мыслей и образов, вперемежку с эмоциями и переживаниями.
Внутренний диалог начинается с рождения и не прекращается ни на минуту, продолжаясь всю жизнь. Далеко не всегда человек его осознаёт.
Внутренний диалог мешает принимать правильные решения, тормозит и порождает сомнения. Иногда, это анализ своих мыслей, слов, действий, чувств. Иногда это обращение к самому себе от лица других людей или от лица разных субличностей. Иногда это болтовня двух или нескольких субличностей.
Порой он превращается в самокопание и самобичевание.
Например, вам знакомо: «Не могу ни на чем другом сосредоточиться, всё время в голову лезут мысли о ….»? Или «Даже не знаю, как лучше поступить в этой ситуации. Что же делать, что же делать?»
Иногда от него становится так тошно, что не понятно,
как выключить свой мозг.
Однако, внутренний диалог может быть для нас как врагом, так и другом!